Pilates personalizado
El Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo que trabaja el cuerpo como un todo.
El método trabaja especialmente lo que se denomina el “powerhouse”, constituido por los abdominales, la base de la espalda y el suelo pélvico. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se ejercita la musculatura profunda, que es la encargada de luchar contra la gravedad y mantener una postura óptima. Sus objetivos son activar el sistema sanguíneo y linfático mediante la tonificación, la flexibilidad y alargamiento de la musculatura. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, y ayuda a corregir la postura, protegiendo las articulaciones y la espalda. La precisión, respiración, concentración, control, alineación, centralización y fluidez son conceptos claves en el Pilates. En definitiva, con Pilates conseguimos hacernos más fuertes de cuerpo y de mente. Indicaciones
"En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo". J. Pilates La sesión de pilates Ofrecemos sesiones individuales y grupos reducidos, con un programa muy seguro de ejercicios que se practican con máquinas (reformer), en suelo y con accesorios (aro, fitbal, banda elástica). Ventajas La primera sesión se realiza una evaluación de la columna y del estado de la musculatura. Se plantean unos objetivos específicos. El programa de entrenamiento es personalizado. Tendrás un programa de ejercicios para practicar en casa. Terapeuta Cathelle Buyse - Pilates Trainer - Osteopata DO Horarios Lunes de 10h00 a 18h30 Martes de 8h00 a 13h00 Miércoles de 10h00 a 19h30 Jueves de 8h00 a 13h00 Viernes de 8h00 a 13h00 |
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