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Pilates personalizado

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El Pilates es un sistema de acondicionamiento físico muy completo que trabaja el cuerpo como un todo. 

El método trabaja especialmente lo que se denomina el “powerhouse”, constituido por los abdominales, la base de la espalda y el suelo pélvico. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se ejercita la musculatura profunda, que es la encargada de luchar contra la gravedad y mantener una  postura óptima.

Sus objetivos son activar el sistema sanguíneo y linfático mediante la tonificación, la flexibilidad y alargamiento de la musculatura. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, y ayuda a corregir la postura, protegiendo las articulaciones y la espalda.

La precisión, respiración, concentración, control, alineación, centralización y fluidez son conceptos claves en el Pilates.

En definitiva, con Pilates conseguimos hacernos más fuertes de cuerpo y de mente.  

Indicaciones
  • Personas que deban corregir desequilibrios musculares, mejorar la postura, tonificar el cuerpo, o que necesiten rehabilitación.
  •  Para todo el mundo que se quiere poner en forma y prevenir lesiones.
  • Especialmente dirigido a pacientes con problemas de espalda (patológicas o posturales).
  • Embarazadas (a partir del tercer mes, si no ha practicado Pilates antes).



"En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo". J. Pilates
 
La sesión de pilates

Ofrecemos sesiones individuales y grupos reducidos, con un programa muy seguro de ejercicios que se practican con máquinas (reformer), en suelo y con accesorios (aro, fitbal, banda elástica).                                                                                                                                                                        

Ventajas

La primera sesión se realiza una evaluación de la columna y del estado de la musculatura.
Se plantean unos objetivos específicos.
El programa de entrenamiento es personalizado.
Tendrás un programa de ejercicios para practicar en casa.


Terapeuta

Cathelle Buyse - Pilates Trainer - Osteopata DO


Horarios

Lunes de 10h00 a 18h30
Martes de 8h00 a 13h00
Miércoles de 10h00 a 19h30
Jueves de 8h00 a 13h00
Viernes de 8h00 a 13h00




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