El Estrés, el Cuerpo y las Emociones
Aprendiendo auto cuidado
Todas las personas, indistintamente de nuestra edad, creencias y circunstancias, experimentamos algún nivel de estrés, el que se evidencia en enfermedades, dificultad en las relaciones, baja eficiencia en nuestras labores, etc.
Es posible, en cualquier etapa de nuestra vida, aprender a identificar los factores que propician el estrés, al entender esos mecanismos, se pueden tomar otros caminos y trabajar herramientas que refuercen un estado de tranquilidad y lucidez para resolver de una manera más saludable los desafíos del día a día y así construir una vida más plena.
Tu cuerpo es tu hogar, tu verdadero lugar en el mundo. Es allí dónde te suceden todos los acontecimientos de la vida, los que van quedando guardado en la memoria celular, sean agradables o desagradables. Estos últimos se convierten en contracturas, bloqueos energéticos que nos impiden (muchas veces sin darnos cuenta) disfrutar del cotidiano y que, además, limitan nuestra eficiencia. Es en tu cuerpo donde experimentas las emociones y donde se ejecutan tus procesos mentales, es decir, todo lo que configura la experiencia de vida. Podemos aprender a identificar la red que se establece entre todos estos factores para volvernos consientes y tomar decisiones coherentes con lo que realmente queremos ser.
Te ofrecemos, a través de un sistema simple con bases científicas y ejemplos cotidianos, explicarte la relación entre pensamientos, emociones y sus efectos en el cuerpo.
Además brindamos la experiencia de realizar algunos ejercicios corporales, basados en el Método Feldenkrais y la antigimnasia ( Therese Bertherat) , en los cuales la clave es el "darse cuenta" de cómo hacemos esos simples movimientos, así se va produciendo un despertar, donde la relación con el cuerpo comienza a ser más clara y los beneficios se van haciendo presentes a corto plazo.
Una vez que tomamos la decisión de conocernos, el cuerpo y la mente recobran vitalidad, dando espacio para que se produzca un cambio de visión ante la vida, estableciendo armonía en los procesos psicológicos y emocionales, lo que como consecuencia elimina el estrés.
Marcela Fuster Gómez, escritora y terapeuta
Cecilia Bravo Rodríguez, educadora corporal y astróloga
Aprendiendo auto cuidado
Todas las personas, indistintamente de nuestra edad, creencias y circunstancias, experimentamos algún nivel de estrés, el que se evidencia en enfermedades, dificultad en las relaciones, baja eficiencia en nuestras labores, etc.
Es posible, en cualquier etapa de nuestra vida, aprender a identificar los factores que propician el estrés, al entender esos mecanismos, se pueden tomar otros caminos y trabajar herramientas que refuercen un estado de tranquilidad y lucidez para resolver de una manera más saludable los desafíos del día a día y así construir una vida más plena.
Tu cuerpo es tu hogar, tu verdadero lugar en el mundo. Es allí dónde te suceden todos los acontecimientos de la vida, los que van quedando guardado en la memoria celular, sean agradables o desagradables. Estos últimos se convierten en contracturas, bloqueos energéticos que nos impiden (muchas veces sin darnos cuenta) disfrutar del cotidiano y que, además, limitan nuestra eficiencia. Es en tu cuerpo donde experimentas las emociones y donde se ejecutan tus procesos mentales, es decir, todo lo que configura la experiencia de vida. Podemos aprender a identificar la red que se establece entre todos estos factores para volvernos consientes y tomar decisiones coherentes con lo que realmente queremos ser.
Te ofrecemos, a través de un sistema simple con bases científicas y ejemplos cotidianos, explicarte la relación entre pensamientos, emociones y sus efectos en el cuerpo.
Además brindamos la experiencia de realizar algunos ejercicios corporales, basados en el Método Feldenkrais y la antigimnasia ( Therese Bertherat) , en los cuales la clave es el "darse cuenta" de cómo hacemos esos simples movimientos, así se va produciendo un despertar, donde la relación con el cuerpo comienza a ser más clara y los beneficios se van haciendo presentes a corto plazo.
Una vez que tomamos la decisión de conocernos, el cuerpo y la mente recobran vitalidad, dando espacio para que se produzca un cambio de visión ante la vida, estableciendo armonía en los procesos psicológicos y emocionales, lo que como consecuencia elimina el estrés.
Marcela Fuster Gómez, escritora y terapeuta
Cecilia Bravo Rodríguez, educadora corporal y astróloga
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